De Runploug Garrelsweer beperkte zich dit jaar tot de organisatie van één trainingsloop. In het oude kerkje te Garrelsweer meldden zich vanmorgen totaal 75 lopers voor de 25 of de 30 kilometer-afstand. Zij konden kiezen uit een zevental tijdgroepen met gangmakkers/fietsers varierend van 5.15 tot en met 6.45 minuten per kilometer. De route door het Groninger landschap omvatte een grote ronde van 25 kilometer met voor de 30 kilometer deelnemers een extra lus van 5 kilometer. Het was goed loopweer.

Artemis telde drie deelnemers op de 25 kilometer. Simone Binnema uit Eenrum,  Wim Ammeraal uit Leens en Marnix van den Brink uit Groningen startten in de 5.30 minuten per kilometer groep. Het ging Marnix te snel en hij liet zich bij de eerste verzorgingspost terugzakken naar de 5.45 minuten per kilometer groep.

Fanny Kaper uit Winsum, in de voorbereiding op de Rotterdam marathon in april, koos voor de 30 kilometer afstand en volgde zonder problemen de 6.45 minuten per kilometer groep.

Jeannet Bakema uit Loppersum was een van de begeleidende fietsers onderweg.

De Runploug had zijn zaakjes weer uitstekend voor elkaar. Bij de verzorgingsposten was voldoende drinken en fruit beschikbaar. Na afloop waren er in het kerkje soep met belegde broodjes verkrijgbaar.

De foto`s van Herman Rinket staan hier.

Janneke Cazemier uit Warffum, bijgestaan door Gerik Mik uit Sint Annen en Eddy Hedemann uit Groningen, heeft vorige week weer een hele bijzondere prestatie geleverd. Vertrokken om 09.00 uur op vrijdagmorgen vanuit Sint Annen en finishend om 21.10 uur op zaterdagavond legde ze uiteindelijk alleen al wandelend ruim 170 kilometer door Oost-Groningen af in 35 uur en 34 minuten inclusief rustpauzes en zelfgeklokt netto 32.36.25 uur.

 

 

 Lees hieronder het verslag van Gerik Mik aangevuld met prachtige foto`s van Eddy Hedemann en Janneke.

 

Paar kilometer de grens over
100 mijl Sint Annen 2022

"Das toch nait normoal!",   verslag van de 100mijl

Dan is het eindelijk zover, de herkansing. december 2022 ging er ergens na 15 kilometer iets fout met de hamstring maar doorgelopen tot 96 kilometer. Toen wilde het echt niet meer. Nu vooraf voorgenomen alle tijd te nemen, geen haast. Er is maar één doel, dit keer de 100+ mijl uitlopen.

Dit keer ook niet alleen, Janneke Cazemier en Eddy Hedemann lopen mee. Janneke heeft haar zinnen gezet op de hele ronde en Eddy laat het afhangen van de vorm van de dag. Het voorspelde weer is niet optimaal. Vrijdag regen en wind en zaterdag iets beter. Minder regen en minder wind. We zullen zien, het zijn voorspellingen. Kan altijd anders worden.

Iets na 09:00 vertrokken uit Sint Annen. Op naar het zuidelijkste puntje van de route, buurtschap Lammerweg. Daar is onze eerste stop, het 65 kilometerpunt. Planning is om daar rond 21:00 uur te zijn. Onze tweede stop is 50 kilometer verder, op 117 kilometer. Beide stops is bij bevriende lopers. Lopers met wie we regelmatig ergens aan de start staan en gezellig stukken samen lopen.

De belangstelling voor de door Groningen Atletiek georganiseerde trainingslopen ter voorbereiding op een van de voorjaarsmarathons blijft onverminderd groot. Dit bleek vanmorgen bij het vertrek van de 30 kilometer-loop met start en finish op de atletiekbaan in het Groninger Stadspark. Maar liefst 125 lopers gingen om 10.00 uur van start in een van de diverse tijdsgroepen varierend van 5.00 tot en met 6.30 minuten per kilometer aangevoerd door duidelijk herkenbare gangmakers. De route omvatte een ruime ronde rond het Leekstermeer. Het was fris, er stond een stevige wind maar de doorkomende zon vergoedde veel.

Artemis tekende vanmorgen voor vier leden. Aleida Groothoff uit Winsum startte aanvankelijk in de 5.30 minuten per kilometer groep maar wisselde na 20 kilometer naar de 5.45 minuten per kilometer groep. Dorpsgenoot Fanny Kaper en Marnix van den Brink uit Groningen voltooiden hun 30 kilometer in de 6.30 minuten per kilometer groep. Jeannet Bakema uit Loppersum ging aanvankelijk ook met deze groep mee maar keerde na de eerste verzorgingspost via een zelf gekozen route na 12,5 kilometer weer terug naar de atletiekbaan. 

De vierde en laatste trainingsloop van Groningen Atletiek over 30-35 kilometer staat gepland voor zaterdag 18 maart. Hieraan vooraf organiseert de Runploug Garrelsweer op zaterdag 4 maart vanuit Garrelsweer eveneens een trainingsloop over 30-35 kilometer. Meer informatie over de beide trainingslopen is te vinden op hardloopkalender www.loopjeloopje.nl

De foto`s van Herman Rinket staan hier.

Met twee derde plaatsen voor de Winsumers Inge Verschoor op de 5 kilometer en Fanny Kaper op de 10 kilometer kwam Artemis tijdens de Nacht van Groningen prima voor de dag.

Golazo Noord Nederland tekende zaterdagavond voor de organisatie van de 21e editie van de Nacht van Groningen. Maar liefst 2500 deelnemers hadden zich ingeschreven voor naar keuze de 5, 10, 16.1 en 21.1 kilometer. De binnenstad van Groningen vormde onder goede weersomstandigheden het decor van dit evenement. Er was een ronde van 5 kilometer uitgezet die afhankelijk van de te lopen afstand een tot vier keer moest worden gelopen. Voor de 16.1 en de 21.1 kilometer was nog een extra lus van 1.1 kilometer toegevoegd. De start en finish vond plaats op de Ossenmarkt en het parcours volgde onder andere de Oude Boteringestraat, het Noorderplantsoen en het Hoge der A. 

Er heerste een leuke sfeer op en rondom het parcours. Lichtattributen, enthousiaste lopers en toeschouwers en muziek zorgden voor een prachtig loopfeest.

Artemis was met zes leden op drie verschillende afstanden aanwezig. Zo werd Inge Verschoor in haar eerste 5 kilometer onder de vlag van Artemis keurig derde bij de vrouwen 40 in 29.16 minuten. Gefeliciteerd! Fanny Kaper behaalde op de 10 kilometer eveneens een aansprekende derde plaats bij de vrouwen 35 in 54.37 minuten. Gefeliciteerd! Dorpsgenoot Wineke Snippe werd met een tijd van 1.02.22 uur zesde bij de vrouwen 50. Anne Hogerdijk en Rianne Bosch  eveneens uit Winsum liepen hun eerste 10 kilometer onder de vlag van Artemis en noteerden tijden van 1.05.38 en 1.07.12 uur. Zij werden hiermee 34e bij de vrouwen 40 en 22e bij de vrouwen 35. Bert Hulsing uit Groningen was een van de deelnemers op de 16.1 kilometer. Zijn tijd van 1.48.51 uur was goed voor een vijfde plaats bij de mannen 60.

De organisatie kijkt terug op een prachtige editie met een recordaantal deelnemers.

Foto: Wineke Snippe.

2023 0219 overzicht Janneke Heerenveen 1
Janneke Cazemier uit Warffum heeft zaterdag met succes deelgenomen aan een 50 kilometer-wedstrijd op de atletiekbaan in Heerenveen.

Beesports, een bedrijf dat staat voor tijdregistratie, ondersteuning en organiseren van wedstrijden voor zowel de kortere afstanden als afstanden langer dan de marathon, tekende voor de organisatie van een 50 en een 100 kilometer-wedstrijd. De av Heerenveen stelde zijn (kleed)accommodatie hiervoor beschikbaar.

De totaal 19 deelnemers, 16 op de 50 kilometer en 3 op de 100 kilometer, moesten zich wat het parcours betreft aan de volgende regels houden: Er wordt op de atletiekbaan linksom gelopen en niet van looprichting gewisseld. De lengte van de baan is 400 meter. De 50 kilometerlopers lopen 125 ronden terwijl er door de 100 kilometer lopers 250 ronden moeten worden afgelegd. Er wordt alleen op de banen 1 en 2 aan de binnenkant gelopen. Er mag niet naast elkaar maar er moet achter elkaar worden gelopen. Inhalen is alleen toegestaan door baan 2. Er is een algemene verzorgingspost met de mogelijkheid hiernaast een eigen post in te richten.

Op Janneke Cazemier staat geen maat. Na eerder de afgelopen drie weken een strandloop van 78 kilometer en twee marathons te hebben gelopen draaide ze haar hand ook niet om voor 50 kilometer in Heerenveen. Ze legde haar 125 ronden van 400 meter af in 5.48.38 uur en werd hiermee keurig derde bij de vrouwen. Gefeliciteerd!

''Ik ben dik tevreden met mijn tijd. De marathon-afstand liep ik op dezelfde tijd als zes dagen eerder in de Mensinge marathon in Roden. Maar hier kwamen er nog 8 kilometers bij. Er stond een straf windje die rond de middag aan trok en na twee uur weer in kracht af nam. En we hebben het drooggehouden", aldus Janneke.

Foto`s: Janneke Cazemier.

 

 

Groningen Atletiek organiseerde gisteren de vierde en laatste Stadsparkloop van het seizoen 2022/2023. Deze lopen met start en finish op de atletiekbaan volgen een parcours van 3 kilometer door het prachtige Stadspark, waarin ook een heuvel is opgenomen. Aan deze lopen kan iedereen deelnemen. De afstanden zijn 4-7-10-13-of 16 km. In principe worden ze gehouden op de derde zondag van de maanden november, december, januari en februari.

Onder de ongeveer tachtig deelnemers bevond zich ook Jeannet Bakema uit Loppersum. Zij legde haar 10 kilometer af in 1.05.22 uur.

 

Zie ook de foto's gemaakt door Herman Rinket. 

De Loopgroep Roden organiseerde gisteren de Mensinge Marathon vanuit Roden. De start en finish vond plaats bij de ingang van landgoed Mensinge. De totaal 148 deelnemers hadden de keuze uit 2, 3, 4 of 5 ronden van 8,5 kilometer. Het parcours, gelegen ten zuiden van Roden, omvatte gedeeltelijk onverharde paden door een bosrijke omgeving tussen de dorpen Lieveren en Roderesch. Het evenement kende prima loopweer.

Artemis was met vijf leden vertegenwoordigd. Janneke Cazemier uit Warffum ging voor vijf ronden. Zij finishte in haar 115e marathon met een tijd van 4.46.50 uur als vijfde bij de vrouwen.

Aleida Groothoff uit Winsum, in de voorbereiding op de Rotterdam marathon in april, legde vier ronden af en noteerde voor haar 34 kilometer als vierde bij de vrouwen een tijd van 3.09.45 uur. "Een hele mooie ronde door het bos zonder plassen. Het was perfect weer. Mijn doel was een lange duurloop en finishen tussen 3.05 en 3.15 uur. Het is me gelukt en ik ben dus tevreden. Het parcours kende een paar kleine hoogteverschillen en in het tweede deel een serie hekjes waardoor het ritme daalde maar deze waren dan wel weer karakteristiek voor deze semitrail. Verder waren er twee verzorgingsposten waarvoor de organisatie had verzocht om een eigen drinkbeker mee te nemen", aldus Aleida.

Johan Vonck uit Garnwerd, Koos Durenkamp uit Winsum en Marnix van den Brink uit Groningen kozen voor twee ronden. Zij voltooiden hun 17 kilometer alsvolgt : Johan zevende bij de mannen in 1.21.29 uur; Marnix en Koos 32e en 33e bij de mannen. Hun tijden 1.49.38 en 1.49.39 uur.

De Loopgroep Roden en de Artemis-deelnemers kijken terug op een zeer geslaagde editie.

Foto`s: Marnix van den Brink/Janneke Cazemier.

Bijna 9500 hardlopers kwamen gisteren in actie tijdens de door Le Champion georganiseerde 43e editie van de Groet uit Schoorl Run. Zij hadden de keuze uit de afstanden 10 kilometer, waaraan ook het NK was verbonden, de halve marathon en de 30 kilometer. Het snelle en bosrijke parcours en het aantrekkelijke duingebied rondom Schoorl en de dorpskernen Groet, Bregtdorp en Catrijp zijn erg geliefd  onder de Nederlandse atleten.

Artemis was met twee leden in Schoorl van de partij. Wim Ammeraal uit Leens startte op de halve marathon. Hij legde de 21.1 kilometer af in 1.46.39 uur en werd hiermee 759e in een veld van 1724 mannen. Willem Hofman uit Winsum was een van de 1105 mannelijke deelnemers op de 30 kilometer. Hij finishte als 645e in 2.37.43 uur.

Foto`s: organisatie/Willem Hofman.

 

Een groep enthousiaste vrijwilligers organiseert elke week op zaterdagmorgen om 9 uur in het Stadspark een parkrun over een afstand van 5 kilometer. Dit schijnt inmiddels een wereldwijde activiteit te zijn. In het Groninger Stadspark moesten drie ronden worden afgelegd. De start en finish was geprojecteerd op een open grasveld. Dit veld en een bosgedeelte van het park inclusief een korte heuvel aan de oostkant zijn onderdeel van het parcours. Men loopt op de openbare paden en dient ruimte te laten aan de overige gebruikers hiervan. Deelname is gratis. Kortom een laagdrempelige loop met enthousiaste vrijwilligers en een gemoedelijke sfeer.

Arjen Kwint en zijn zoon Thomas uit Loppersum deden zaterdag mee aan de 75e editie van deze Parkrun. Arjen noteerde als 16e in een veld van 45 deelnemers op de 5 kilometer een tijd van 25.25 minuten. Zoon Thomas was beduidend sneller. Zijn tijd van 20.47 minuten was goed voor een vierde plaats.

Foto: Arjen Kwint. 

Het prachtige waddeneiland Schiermonnikoog, de inspirerende leiding van Harmjan Postmus, het gastvrije café, restaurant en hotel Duinzicht, de puzzeltocht uitgezet door Marjan Vink en Marianne Waterman, de duurloop onder leiding van Tini Visker, de wandelingen, de fietstochtjes, het shoppen en de bezoekjes aan Hotel van der Werff en de Tox bar, activiteiten die vele Artemissers op basis van vrijheid blijheid al vijftien jaar meemaken.

De 25 deelnemers kunnen opnieuw terugkijken op een zeer geslaagd weekend. Het weer liet zch van zijn beste kant zien. Zaterdag rustig weer met een lekker zonnetje. Zondag droog maar iets frisser door een aantrekkende wind. Op het strand en op de waddendijk vormden schitterende luchten het decor.

Met dank aan alle organisatoren, aan alle zeer goed gemutste deelnemers en niet in de laatste plaats aan de medewerkers van https://www.hotelduinzicht.nl voor het verblijf en de uitstekende verzorging.

Het 16e trainingsweekend staat in principe al weer gepland voor zaterdag/zondag 3/4 februari 2024!

Foto`s: deelnemers weekend

Marnix van den Brink uit Groningen heeft gisteren in Apeldoorn zijn persoonlijk record op de 25 kilometer verbeterd.

Bijna 14.00 deelnemers stonden gisteren in Apeldoorn na twee jaar stilstand door corona aan de start van de 48e editie van de Cenraal Beheer Midwintermarathon, het oudste en een van de grootste hardloopevenementen van Nederland. Het was prima loopweer voor de deelnemers die de keuze hadden uit de afstanden 8, 16,1 en 25 kilometer. De start en finish vond plaats op de statige Loolaan. Bijna 450 vrijwilligers zorgden er voor dat het evenement vlekkeloos is verlopen.

Marnix van Den Brink was de enige afgevaardigde van Artemis. Hij koos voor de 25 kilometer. Deze afstand kende een route door de bosrijke en heuvelachtige omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren aangevuld met een extra lus over de Asselse heide. De stad-Groninger finishte na 2.15.14 uur als 165e bij de mannen 50 in een veld van 262 deelnemers. Een persoonlijk record. Hij verbeterde zijn beste tijd op deze afstand gelopen in 2019 ook in Apeldoorn met maar liefst 11.08 minuten. Gefeliciteerd!

Foto`s: eigen en organisatie

PR in Apeldoorn                                     Marnix van den Brink
Doel was lekker lopen, sneller dan mijn “normale “ trainingstempo maar wel langzamer dan wedstrijdtempo. Ingezet op ongeveer 5:30 per km gemiddeld en dat ging vrij soepel tot 20 km. Bij elke verzorgingspost ook even de tijd genomen om op het gemak een bekertje water en of thee te drinken. Laatste 5 km voelde ik me nog goed en heb ik er heuvelafwaarts nog een tempootje bij op gegooid, in 24:19 gemiddeld ging die laatste 5. Kwam redelijk fris nog over de meet. Omstandigheden waren goed, droog en op het eind nog een voorzichtig zonnetje. Stond wel vrij veel wind maar daar behoudens het gedeelte tussen 12 en 15 km weinig last van gehad. Kijk er met goed gevoel op terug

Janneke Cazemier uit Warffum heeft zaterdag met succes de Vamberg Marathon bedwongen.

De Mooi Drenthe Lopers organiseerden afgelopen zaterdag opnieuw een kleinschalige marathon. Deze keer was er gekozen voor de Vamberg bij Wijster. Er was een ronde van 8 kilometer aan de noordkant uitgezet waarbij vijf keer de berg werd overgestokend met als toetje voor de zesde keer naar boven en finishen op de top aan het einde van de kasseienstrook. Het aantal hoogtemeters bedroeg bijna 300. Elke ronde kende een beklimming van ruim 500 meter met een gemiddelde stijging van 10%.

Janneke was een van de 21 deelnemers waarvan er 19 de marathon uitliepen. Zij noteerde een eindtijd van 5.03.10 uur en werd hiermee 4e bij de vrouwen en 17e overall.

Foto: Janneke Cazemier.

Verslag Vamberg marathon                  Janneke Cazemier

Afgelopen zaterdag stond de VAM berg marathon op het programma.

Arjen Kwint uit Loppersum heeft zaterdag op de Veluwe zijn 18e marathon tot een goed einde gebracht.

Afgelopen zaterdag werd voor de vijfde keer de marathon-trail gehouden door het mooiste stuk natuur op de Veluwe: het Kroondomein Het Loo. Een trailloop door het leefgebied van edelherten, wilde zwijnen en inmiddels ook wolven. Het parcours volgt voornamelijk bospaden en is behoorlijk heuevelachtig. Vanwege het unieke karakter van het gebied mochten er maximaal 150 deelnemers starten. Deze trailloop was geen wedstrijd, de nadruk lag op de beleving. Het doel was genieten van de omgeving tijdens een flinke inspanning. De start en finish waren bij het Uddelermeer in Uddel.

Onder de 150 deelnemers bevond zich ook Arjen Kwint. De Lopster kreeg onderweg problemen met zijn linkervoet maar wist toch de finish te halen. Met een tijd van 4.55.38 uur klasseerde hij zich als 142e.

Foto`s: Arjen Kwint.

DE KROONDOMEIN HET LOO MARATHON                Arjen Kwint

Op 4 februari 2023 stond voor mij mijn eerste marathon van 2023 op het programma. Door wat kleine pijntjes de laatste maand was de voorbereiding niet optimaal maar aangezien het parcours me ontzettend aantrok besloot ik te starten en dan maar te kijken wat er in het vat zat. De start van de Kroondomeinen Het Loo Marathon was bij het Uddelermeer en werd gedaan door de oprichter van de Midwintermarathon Apeldoorn (waar deze loop een onderdeel van is), Aad Steylen. Aad was deelnemer aan de Olympische Spelen van 1968 in Mexico en had speciaal voor deze gelegenheid zijn oranje colbert uit die tijd aangedaan. De trail ging vrijwel volledig over onverharde paden, wel grotendeels brede paden en af en toe een klein stukje asfalt. Grotendeels liep het ook door de Kroondomeinen zelf, het jachtgebied van onze Koninklijke familie. Ik liep rustig zonder naar mijn tijd te kijken, tot bijna 20 kilometer ging het echt lekker. Een paar kleine bultjes deden me wat naar adem snakken en ook mijn linkervoet begon wat tegen te stribbelen. Tempo er wat uit halen en rustig doorlopen naar de enige verzorgingspost op 23 kilometer. Eigenlijk had ik natuurlijk nooit gedacht dat ik zou gaan opgeven tenzij ik niet meer kan lopen, dus daarna weer door. Ik nam nu wel af en toe een korte wandelpauze om mijn voet te ontzien. Gelukkig verdween de pijn ook weer maar de vermoeidheid sloeg wel toe. Dus rustig blijven bewegen en genieten van de omgeving. 5 kilometer voor het einde werd ik ingehaald door de pacers die op 5 uur eindtijd liepen. Ik had niet de puf om aan de sluiten. Maar 1 van de pacers besloot een kilometer later terug te lopen naar me en met me mee te lopen. Ik durfde nu niet meer te wandelen en liep de laatste kilometers inclusief een korte versnelling op het laatst lekker door. Dus er zit altijd meer in je lichaam dan je geest je aan het vertellen is. Al met al genoten van deze loop. Mijn finishtijd nog onder de 5 uur, vantevoren had ik ook ingeschat dat dit mijn eindtijd ongeveer had moeten worden. Alleen jammer dat ik geen wolf tegenkwam zoals andere lopers vlak voor me wel, dat bewaren we dan maar voor een andere loop in de toekomst.

Aleida Groothoff uit Winsum heeft zaterdag met succes meegedaan aan een 15 kilometer lange trail op Texel.

De Texeltrail  met start en finish bij de camping De Krim in De Cocksdorp is een uitdagende looptocht door het ruige duin- en strandlandschap van Texel op veelal onverhard geaccidenteerd terrein met schelpenpaden, zandpaadjes, mul zand en modder. Ruimte, wind en water kenmerken de beleving van het hardlopen door de Texelse natuur. Er kon gekozen worden uit de afstanden 15 kilometer, 24 kilometer en een hele marathon. Het totaal aantal gefinishte deelnemers bedroeg 312. 

Aleida startte op de 15 kilometer trail en kwam hierin uitstekend voor de dag. In een veld van 91 deelneemsters eindigde zij op een keurige 7e plaats in 1.22.02 uur.

"Ik heb heerlijk gelopen. Vrij constant en van het begin tot het eind in de buurt van een aantal mannen. Het was een prachtige vrijwel geheel onverharde route over graspaadjes, door de duinen op en neer,  via een strandopgang zwaar door het mulle zand en 2 kilometer over het strand. Vervolgens weer een zware standafgang en op naar de volgende duinen om komende langs de golfbaan uiteindelijk te finishen. Traditiegetrouw hier het Texels strandpaaltje gekregen. Het was prachtig rustig weer. Mijn tijd stemt tot tevredenheid", aldus Aleida.

Foto; Aleida Groothoff.

 

2023 dutchcoastaltrail
Foto`s Janneke Cazemier.

Janneke Cazemier uit Warffum heeft van vrijdagavond tot zaterdagmorgen meegedaan aan de nacht trail over het strand van Den Helder via Petten naar Castricum aan Zee. Deze trail wordt sinds 2011 georganiseerd door Rinus van der Wal en Henri .... en kent de afstanden 25, 50, 75 en 100 kilometer. Het aantal voorinschrijvers bedroeg 125 waarvan een redelijk aantal eerder dan de geplande afstand is gestopt. De opzet van dit evenement was niet zo zeer prestatief als wel de beleving en het voltooien van de uitdaging. 

Janneke liep totaal 78 kilometer in 11 uur en 9 minuten. 
Bij een strandrun denk je aan het strand rechts en de duinen links en dan kom je er wel. De praktijk bleek iets weerbarstiger zoals uit het verslag hieronder van Janneke valt op te maken.

"Finished Dutch Coast by Night"  

Hoe navigeren in de nacht langs de nederlandse kust best lastig kan zijn.
Afgelopen vrijdag 27 januari stond de Dutch Coast trail by night op mijn programma. In het donker lopen en ook nog eens langs de kust is het mooiste wat er is, althans dat ervaar ik zo. 

Het weer was volgens mij nog nooit zo gunstig geweest tijdens de Dutch Coast in januari als dit jaar, althans als ik de verhalen mag geloven. Gerik Mik heeft 10 keer meegedaan en alle edities de van te voren ingeschreven afstand niet gehaald. Voor de organisatie ben je trouwens altijd finisher.

Om 18 uur op vrijdagavond ging vanuit hotel Wienerhof in Den Helder de 100 km lopers van start, drie uur later volgden de 25, 50 en 75 km lopers.