Het nationaal Park de Sallandse Heuvelrug vormde gisteren het decor van de door de atletiek- en survivalvereniging Atletics uit Nijverdal georganiseerde met 1500 deelnemers uitverkochte Sallandtrail. De deelnemers hadden onder ideale weersomstandigheden de keuze uit de afstanden 10, 25 en 50 kilometer  en 50 mijl. Deze trail was geen wedstrijd, Er waren geen winnaars of verliezers. Er werden evenmin prijzen uitgereikt.

Arjen Kwint uit Loppersum, in de voorbereiding op nog langere trails in binnen- en buitenland, was een van de deelnemers op de 50 kilometer. Zijn route omvatte onder andere de Hellendoornseberg  en de Holterberg en een extra lus door het Nationaal Park. Hij legde zijn 50 kilometer af in 6.01.43 uur..

Foto: Arjen Kwint

Lees hieronder zijn uitgebreide verslag

Verslag Sallandtrail     Arjen Kwint

Zaterdag 9 maart stond voor mij de Sallandtrail op het programma. Dit in voorbereiding op mijn trail in Duitsland komende maand. Echter is het natuurlijk niet alleen voor de voorbereiding, het is ook een doel op zich. Geboren en getogen in Salland is het natuurlijk fantastisch om daar een mooie trail te gaan lopen.

De a.v. Leonitas uit Leeuwarden organiseert jaarlijks een aantal wedstrijden in en om Leeuwarden. Vandaag stond het Rondje Goutum op het programma waarvoor zich voor de zes te lopen afstanden bijna vijf honderd hadden ingeschreven. De routes waren uitgezet  aan de zuidkant van de hoofdplaats en passeerden een aantal dorpen waaronder het Friese Wirdum.

Voor de 30 kilometer hadden zich totaal 65 mannen ingeschreven, waaronder Albert van der Ziel uit Berlikum en Willem Hofman uit Winsum. Beiden liepen keurige tijden. Albert finishte als 30e in 2.29.15 uur. Willem klokte een tijd van 2.36.50 uur en klasseerde zich hiermee als 36e.

Albert: "Ter voorbereiding op de Slachtemarathon wilde ik de 30 kilometer van Rondje Goutum lopen. Bij het inlopen trof ik Willem Hofman eveneens deelnemer op deze afstand. Het weer was super en volgens afspraak heb ik de eerste 15 kilometer met Germ Steensma gelopen. We liepen de de eerste helft tempo`s van 5 tot 5.10 minuten per kilometer. Na 15 kilometer heb ik versneld en liep ik gemiddeld 4.50 minuten per kilometer. Ik wilde graag onder de 2.30.00 uur lopen en dat is gelukt".

Lees hieronder het verslag van Willem.

Foto`s Albert van der Ziel en Janke van der Schaaf. 

Rondje Goutum 2024

Nog minder dan twee weken en dan is het al zo ver: de marathon van Rome op 17 maart. Het was alweer vijf jaar geleden dat ik me voor het laatst had ingeschreven voor een voorjaarsmarathon en de laatste tijd wordt me ook steeds meer duidelijk waarom: februari is qua werk verreweg mijn drukste maand van het jaar en daardoor is er amper tijd om te trainen. Over heel februari bedroeg het aantal trainingskilometers slechts 97. Maar als ik de hardloopschoenen dan weer eens aanhad, ging het eigenlijk best wel goed. In de aanloop naar een marathon vind ik dat ik altijd minimaal één keer de 30 km grens moet aantikken. En dat kon afgelopen zondag tijdens het Rondje Goutum, een 30 km loop met start en finish op de atletiekbaan van Lionitas in Leeuwarden.

De Runploug Garrelsweer organiseerde gisteren traditiegetrouw weer een trainingsloop van naar keuze 25 of 30 kilometer, Een zestigtal lopers startten onder ideale loopomstandigheden vanuit het markante kerkje in Garrelsweer. Ze hadden de keuze uit de tempo groepen varierend van 5.15 tot 6.45 minuten per kilometer.

De route volgde de dorpen Garrelsweer, Loppersum, Westeremden, Zeerijp, Eenum, Oosterwijtwerd, Wirdum en terug naar Garrelsweer.

Artemis telde vier deelnemende leden. Wim Ammeraal volgde de 25 kilometer route in de tempogroep van 5.30 minuten per kilometer. In de 6.00 minuten per kilometer groep op de 30 kilometer bevonden zich Marnix van den Brink en Jaap Smith. Fanny Kaper tenslotte voltooide haar 30 kilometer in de 6.30 minuten per kilometer groep.

De trainingsloop kende weer een uitstekende organisatie en verzorging.

De foto`s van Herman Rinket, de rest van de foto's staan hier.

De derde trainingsloop Road to Rotterdam kende gisteren een route van 30 kilometer. Organisator Groningen Atletiek liet de deelnemers vanaf de atletiekbaan in het Stadspark vertrekken richting Hoogkerk, het Leekstermeer, via Roderwolde en Peize om uiteindelijk langs Eelderwolde weer te finishen bij het vertrekpunt.

Artemis telde zeven deelnemende leden. Aleida Groothoff  en Robert de Vries volgden de tempogroep van 6 minuten per kilometer. In de 6.15 minuten tempogroep bevonden zich Marnix van den Brink en Harry Hammenga, terwijl Fanny Kaper, Pien Kuik en Peter van Ooijen deeluitmaakten van de 6.30 minuten per kilometer groep.

Zoals bekend dienen deze trainingslopen ter voorbereiding op een van de vele voorjaarsmarathons zoals de Rotterdam marathon dan wel om jezelf te testen. Fanny, Pien, Peter en Robert hebben zich ingeschreven voor de Rotterdam marathon.

De vierde en laatste trainingsloop over 32-35 kilometer vindt plaats op zaterdag 16 maart.

 Foto's Herman Rinket staan hier.

Gisteren was de succesvolle herstart na 2019 van de Blaauwbekmarathon vanuit de Blauwestad. Het met 1200 inschrijvers volledig uitverkochte evenement bood de hardlopers de gelegenheid uit de afstanden 5, 10, 21.1 en de hele marathon, de wandelaars routes van 10 en 20 kilometer en daarnaast drie afstanden voor de jeugd.

De routes waren uitgezet langs en rond het Oldambtmeer. Het weer deed de benaming van de marathon wel eer aan: Het was koud en het hagelde en regende.

Twee Artemissers maakten deel van de totaal 201 deelnemers aan de 10 kilometer. Nieuw lid Tryntsje Fokkema uit Warffum liep haar eerste 10 kilometer onder de vlag van Artemis en finishte met een keurige tijd van 52,57 minuten als 13e in een veld van 107 vrouwen. vrouwen. Geert Jan Reinders uit Loppersum klokte een tijd van 1.01.00 uur en werd hiermee 67e bij de mannen.

Geert Jan: "Tijdens de eerste 3 kilometer passeerden we een drietal bruggen met de koude wind mee. Daarna volgde een vlak gedeelte met de laatste 3 kilometer de wind tegen en gedeeltelijk over een modderig en glad kleipad inclusief een beste hagelbui. Het was een geslaagd evenement met Harm Noor en Rolf Huizinga als deskundige speakers".

Foto Geert Jan Reinders

Het maandblad Runners World maakt jaarlijks de nationale marathonlijsten voor vrouwen en mannen op. Voor de vrouwen wordt voor plaatsing op de lijst een tijd van binnen de vier uur aangehouden, De mannen dienen de marathon binnen 3.30 uur af te leggen.

Op de lijst voor vrouwen staat Aleida Groothoff uit Winsum. Zij noteerde tijdens de op 16 april 2023 gehouden Rotterdam marathon als 9e bij de vrouwen 55 een tijd van 3.47.02 uur. Dit leverde haar in een veld van 2139 loopsters een 1150e plaats op.

Op de lijst treffen we onder de 1610 mannen met een netto tijd onder de 3.30 uur geen Artemissers aan.

De Groet uit Schoorl Run met keuze uit de afstanden 10, 21.1 en 30 kilometer was vroegtijdig uitverkocht. Maar liefst 10.000 lopers stonden in Schoorl aan de start. De 44e editie van deze run,waar ook het NK 10 kilometer deel van uitmaakte, werd gisteren wat betreft de halve marathon en de 30 kilometer gelopen op een aangepast parcours. Organisator Le Champion besloot de vorige week daartoe na de vele regenval eerder dit jaar. Het hoge grondwater in de duinen maakte een aantal paden onbegaanbaar. Het bijzondere aan deze wijziging was dat er over 1.5 kilometer onverharde paden moest worden gelopen.De oudste bossen van Nederland en een van de grootste duingebieden van ons land staan ieder jaar garant voor een schitterend en afwisselend parcours waarbij ook de pittoreske oude dorpskernen van Groet, Bregtdorp en Catrijp worden gepasseerd.

Maartje Dekker uit Winsum en Wim Ammeraal uit Leens startten op de halve marathon. Het was voor Maartje haar eerste halve marathon onder de vlag van Artemis. In een veld van 136 deelneemsters behaalde ze een keurige 48e plaats met een tijd van 1,57.17 uur. Maartje: "Het was een hele mooie loop, die ik iedereen kan aanraden. Ik heb gelopen in een prachtige omgeving met heuveltje op en heuveltje af, vals plat en na rond de 14 kilometer 1,5 kilometer onverharde paden. Dat was echt pittig. Maar trots en voldaan!".

Wim finishte in een veld van 152 deelnemers als 58e bij de mannen 55 in 1.48.57 uur. Wim: ''Ik heb lekker gelopen. Ik vond het zwaarder dan de Halve van Egmond begin januari. Een heel stuk onverhard maar wel weer super leuk om te lopen. Het weer was ook goed".

Foto`s organisatie en Wim Ammeraal

De Mooi Drenthe lopers hadden gisteren hun zinnen gezet op het lopen van hoogtemeters en kozen hiervoor voor de hoogste berg van Drenthe de Vamberg. De lopers moesten vijf ronden van acht kilometer aan de noordkant afleggen waarbij vijf keer de berg werd overgestoken. Met als toetje nogmaals naar boven en finishen op de top.Het aantal hoogte meters bedroeg bijna 300. Elke ronde had een beklimming van 500 meter lengte met een gemiddelde stijging van 10%.

Een niet geheel fitte Arjen Kwint uit Loppersum, in de voorbereiding op een aantal buitenlandse ultra trails, besloot zich te beperken tot drie ronden van 8 kilometer en een afsluitende ronde van 2.2 kilometer naar de top van de Vamberg. Hij legde zijn 26.2 kilometer af in 2.44.41 uur.

Lees hieronder zijn verslag.met foto`s.

4de Vamberg Marathon

In voorbereiding op de Ultra Trail Frankische Schweiz (UTFS) van 66 kilometer in april heb ik een aantal langere evenementen gepland.
Na de Baggelhuismarathon vorige maand was het nu de beurt aan de Vamberg marathon. Ook weer georganiseerd door de MD lopers.
Na de vorige marathon had ik wat meer tijd nodig om te herstellen en ook kwam er een vervelende verkoudheid overheen die ervoor zorgden dat ik eigenlijk drie weken niet echt lekker liep. Hoge hartslag bij geringe inspanning en ook wat meer last van mijn linkerenkel dan eerder.
Daarom niet het idee vantevoren om de hele marathon te gaan lopen bij de Vamberg. De marathon bestond uit 5 ronden van 8 kilometer met een slotstuk van 2,2 kilometer naar de top van de Col du Vam. Dus in totaal 6 keer omhoog (en 5 keer naar beneden). Op zaterdag had ik al 20 kilometer gewandeld zodat ik dit weekend toch veel inspanning kon trainen.

Een recordaantal van ruim drieduizend deelnemers rende zaterdagavond met start en finish op de Ossenmarkt door de Groninger binnenstad en het Noorderplantsoen. Er gingen duizend lopers meer dan vorig jaar van start. Ze namen in prima weersomstandigheden deel aan naar keuze de afstanden 5, de 10, de 16.1 of de 21.1 kilometer. De toplopers ontbraken. De snelle lopers uit de regio gaven de voorkeur aan deelname aan het NK 10 kilometer hardlopen op de weg, een dag later in Schoorl.

Artemis telde zes leden op de 5 kilometer met 844 deelnemers. Deze Winsumers liepen allemaal hun eerste 5 kilometer onder de vlag van Artemis. Eric Verschoor was hiervan de snelste. Met keurige een tijd van 22.40 minuten werd hij verdienstelijk tweede bij de mannen 40. De tijden van de overige vijf Artemissers waren: Anko de Boer 26.27, Anne Hogerdijk 29.31, Rianne Bosch 30.47, Jeannet Reitsema 36.09 en Judith Dob 39.40 minuten.

Organisator Galozo Noord-Nederland kan terugkijken op een goed georganiseerd en gezellig evenement.

Foto Judith Dob

De 49e editie van de Midwinter marathon, georganiseerd door de Stichting Marathon Apeldoorn, ging dit weekend van start met een recordaantal deelnemers. De drie dagen hardloopplezier trokken maar liefst 16.408 lopers. Het koningsnummer de Acht van Apeldoorn trok alleen al bijna 5200 starters. Het was redelijk weer. Er was veel publiek. De organisatie wist zich gesteund door maar liefst 450 onmisbare vrijwilligers.

Marnix en Harry hadden zich met nog 2881 belangstellenden ingeschreven voor de Asselronde. Bossen, heidevelden, heuvels.........je komt het allemaal tegen bij de Asselronde. Niet voor niets staat het gecertificeerde parcours van deze ronde (exact 25 kilometer) bekend als een van de mooiste van Nederland. Je loopt door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren en over de uitgestrekte heidevelden bij Assel.De start en finish is op de `koninklijke` Loolaan. De Asselronde is voor velen dé ideale voorbereiding op een marathon later in het jaar.

Beide Artemissers presteerden naar behoren. Met een tijd van 2.18.56 uur werd Marnix 198e bij de mannen 50. Harry noteerde 2.21.06 uur en klasseerde zich hiermee als 150e bij de mannen 45. Bovendien verbeterde hij zijn persoonlijk record op de 25 kilometer met maar liefst 5.15 minuten. Gefeliciteerd!

Foto Harry Hammenga

Lees hieronder het verslag van Harry.

Afgelopen zondag redelijk vroeg uit de veren en op naar Groningen om vervolgens bij Marnix in de auto te stappen op weg naar Apeldoorn. Hier gingen we samen de Asselronde lopen, een mooie loop van 25 km door de bossen, heuvels en heidevelden in de prachtige omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren.

De ingang van het Landgoed Mensinge nabij Roden vormde gisteren de basis van de door de loopgroep Roden georganiseerde Mensingemarathon. Deze kleinschalige en laagdrempelige wedstrijd trok totaal 130 deelnemers. De lopers volgden ronden van ongeveer 8.5 kilometer die naar keuze 2, 3, 4 of 5 keer konden worden afgelegd oftewel 17, 25, 34 of 43 kilometer. Het gedeeltelijk onverharde parcours met een aantal heuveltjes was uitgezet ten zuiden van Roden en passeerde onder andere Roderesch.

Johan Vonck uit Garnwerd was een van de 29 mannelijke deelnemers aan de 17 kilometer. Hij kwam binnen na 1.24.37 uur, goed voor een verdienstelijke 5e plaats.

Johan: "Het parcours lag er op een paar natte gedeeltes na prima bij. De klaphekjes waar je door heen moest zorgden er voor dat het nog best zwaar werd. Ik heb de gehele winter last gehad van een knie. Ik voelde echter vandaag dat ik weer pijnvrij kon rennen. Ik kijk derhalve tevreden terug op deze run".

Foto Johan Vonck

Het prachtige dit weekend zonovergoten waddeneiland Schiermonnikoog, de inspirerende leiding van Harmjan Postmus, het gastvrije hotel, wijnbar & bistro De4dames, de puzzeltocht uitgezet door Marjan Vink, de duurlopen, de wandelingen, de fietstochten, het shoppen en het gezellig samen zijn/zitten, onderdelen die vele Artemissers op basis van vrijheid blijheid al zestien jaar meemaken.

De 25 deelnemers kijken opnieuw terug op een zeer geslaagd weekend. Het was beide dagen schitterend weer. Veel zon en weinig wind. Op het strand en op de waddendijk vormden prachtige luchten het decor.

Met dank aan alle organisatoren, aan alle zeer goed gemutste deelnemers en niet in de laatste plaats aan de medewerkers van https://de4dames.nl voor het verblijf en de uitstekende verzorging.

Het 17e trainingsweekend staat in principe al weer gepland voor zaterdag/zondag 26/27 januari 2025. Nader bericht volgt.

Foto`s schiergangers

De Stichting Run033 uit Amersfoort, een platform door, voor en van hardlopers in het 033-gebied, stond zaterdag garant voor een wedstrijd over naar keuze 100 mijl of 100 kilometer. De deelnemers liepen ronden van telkens 3.704 kilometer om op de vereiste afstanden te komen.

Janneke Cazemier uit Warfum was een van de vijf deelneemsters aan de 100 kilometer. Zij legde deze afstand af in 12.56.13 uur een werd tussen veel jongere concurrentes verdienstelijk derde. Ze verbeterde bovendien het clubrecord op deze afstand bij de vrouwen 60. Haar laatste 100 kilometer liep ze op 12 november 2006 in Deventer. Een prestatie van formaat!

Lees hieronder haar verslag.

Foto`s Harrie in `t Veld en Janneke Cazemier

HOHO 100 Amersfoort, de 100 km , hoe ik mezelf verbaasde

Zaterdag 27 januari was het zover, de 100 km in Amersfoort stond op het programma.

Al maanden terug had ik me opgegeven samen met Eddy Hedemann, een ultra loper waar ik veel mee loop, het meest samen met Artemis lid Gerik Mik. Eddy heeft een progressieve oogziekte, zijn toekomst is dat hij binnen niet al te lange tijd blind kan worden, dit kan met een jaar, maar kan ook nog een paar jaar duren. Hij had mij meegevraagd voor deze loop. Lopen doen Eddy en ik veel samen en ook dikwijls met Gerik erbij. Het lopen is dan lange afstanden 50 kilometer of meer tot 100 mijl (=160Km), het tempo is een stevige wandelpas.

De sv Friesland organiseerde zaterdag in het zonovergoten Tzum, gelegen ten zuid-oosten van Franeker, de gelijknamige halve marathon, bestaande uit een vijftal afstanden. Met ruim 160 deelnemers was men, gelet op de concurrentie van andere lopen in de buurt, niet ontevreden.

Artemis startte met drie leden op de halve marathon. De afstand bleek achteraf 21.8 kilometer te zijn omdat er door een nog niet afgebouwde tunnel een extra lus van 700 meter in Oosterlittens moest worden gelopen. De route met start en finish in Tzum volgde veelal in een open gebied onder andere de dorpen Oosterlittens en het Friese Winsum.

Willem Hofman uit Winsum werd zevende bij de mannen 45 in 1.47.24 uur. Willem: "We hadden de eerste zes en de laatste vijf kilometer een behoorlijke wind schuin tegen". Hein Kooi uit Westernieland finishte als tiende bij de mannen senioren in 1,55.28 uur. Hij miste door de extra lus van 700 meter een persoonlijk record op de exacte halve marathon.

Elizabeth Hofman is na 16 kilometer uitgestapt. Ze meldde dat ze veel te snel was begonnen en moegestreden in de bezemwagen had plaats genomen.

Vermeldenswaardig is verder dat Linde (op de foto rechts), de dochter van Hein en Suus Kooi, bij de kidsrun een knappe tweede plaats heeft behaald. Zij legde haar kilometer af in 7.51 minuten.

Deze wedstrijd kende een uitstekende organisatie.

Foto`s Suus Kooi

Groningen Atletiek organiseerde zaterdag onder aangename weersomstandigheden al weer de tweede trainingsloop ter voorbereiding op een van de vele voorjaarsmarathons. De afstand bedroeg 25 kilometer en de route met start en finish op de atletiekbaan in het Stadspark was uitgezet aan de noordwest kant van de stad Groningen.

Onder de deelnemers bevonden zich ook zeven Artemissers. Robert de Vries startte in de groep van 6 minuten per kilometer. Fanny Kaper, Paulien Kuik, Marnix van den Brink en Harry Hamminga volgden de voorlopers met een tempo van 6.15 minuten per kilometer. Anna de Munck rende met de groep van 6.30 minuten per kilometer mee.

Jeannet Bakema startte in dezelfde tempogroep als Anna en hield het ook deze keer na 13.2 kilometer voor gezien.

Deze trainingsloop kende zoals gebruikelijk weer een vlekkeloos verloop.

De foto`s van Herman Rinket staan hier.