De av AAC 61 uit Assen organiseerde vandaag de Bosmarathon & Minder. Deze marathon of minder had als start en finish de atletiekbaan van de Asser vereniging. Er moesten voor de hele marathon zes ronden van iets meer dan 7 kilometer over onverhard terrein worden gelopen.

De route ging grotendeels langs de mooiste lanen en paadjes van het 100 hectare grote Asserbos. Een prachtig stukje natuur op slechts enkele minuten afstand van de Asser binnenstad.

Arjen noteerde in zijn 29e specifieke marathon onder de vlag van Artemis een tijd van 4.47.40 uur en klasseerde zich hiermee als 23e bij de M/V.

Lees hieronder zijn verslag.

Foto`s Eddy Hedemann en organisatie

Verslag Arjen

Mijn eerste marathon voor 2025 was gepland in Assen. De 13e editie van de Bosmarathon of minder. Betekent dus rondjes lopen met keuze tussen 1 tot en met 6. Met 6 ronden had je de marathon te pakken. Mijn grote doel voor 2025 is de Mozart Ultra in juni van iets meer dan 90 kilometer, dus veel van de loopjes die ik doe de komende tijd staan in teken hiervan.

Vandaag was de bedoeling zo lang mogelijk een tempo vast te houden. Verder ook een training om te wennen aan veel verschillende ondergronden. Baan, asfalt, stenen, zand, modder, verharde fietspaden, paden met boomstronken en kuilen. Het was constant afwisseling en dat betekent ook een andere belasting van je lichaam. Vandaag ging het best goed. Mijn trainingen van de laatste weken waren weer wat beter na rugproblemen en ziekte in december, maar maximale afstand was slechts 25 kilometer dus dan weet je nog niet hoe ver je gaat komen.

De eerste 4 ronden gingen gewoon goed. Nauwelijks verval, alleen misschien tweede helft van de 4de ronde dat ik iets terug moest in tempo. Maar ook in ronde 5 liep ik nog bijna 2 kilometer voordat ik toch even op de rem moest. Maar na 300 wandelen liep ik ook zo weer 3 kilometer door. Zo was ik eigenlijk vrij makkelijk door de eerste 5 ronden gekomen maar had ik het laatste ronde wel moeilijk. Kleine stukjes wandelen werden afgewisseld met stukjes rennen waarbij ik rekening hield met de ondergrond.

De ronden waren iets te lang waardoor de totale afstand boven de 43 kilometer uitkwam. Ik liep zelf getimed 4 uur 47 minuten en 50 seconden. Bijna een half uur sneller dan in december. Nu weer lekker doortrainen en dan over twee weken de volgende marathon in Apeldoorn. Hopelijk houden we de stijgende lijn vast!